『三色食品群』の表を追加しました。

『三色食品群』

食べ物に含まれる栄養素の働きの特徴により、3つに分類したものを「三色食品群」といいます。「赤色の食品」は血液や筋肉をつくるもの、「黄色の食品」は体を動かすエネルギーをつくるもの、「緑色の食品」は体の調子を整えるものです。

それぞれに該当する食品の具体例は、以下の通りです

【赤色の食品：肉・魚・卵・乳製品・大豆など】

【黄色の食品：米・パン・いも類・油など】

【緑色の食品：野菜やきのこ類・果物など（ビタミンやミネラルを多く含む食品）】

この３つをまんべんなく摂ることで、バランスの良い食事に

なるように考えられているのが三色食品群です。

是非、掲示板の前で立ち止まって、

『お魚はどこかな？』『じゃがいもは何色かな？』『リンゴはどこかな？』などと、

食品を色分けしてみてくださいね(#^.^#)

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